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疲劳度测试
发布人:系统管理员  发布时间:2014-03-04   浏览次数:20

 

本测试共由50道题组成,从不同侧面反映疲劳的程度及危害。请阅读完每一题后,根据你自身的情况选择答案。

  1.感到睡眠不足:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  2.感到疲乏无力、无精打采:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  3.感觉头脑迟钝,动作变形:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  4.为鸡毛蒜皮的小事发火:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  5.头昏,头胀,头痛:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  6.要记的事记不住,想回忆的事回忆不起来:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  7.不能专注地工作、学习,感到难以完成工作或学习任务:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  8.不明原因的胸部紧缩感:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  9.肩、背、腰不适或酸痛,不定位的肌肉酸痛:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  10.感到关节僵硬,不灵活:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  11.郁郁寡欢,对许多事情都不感兴趣:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  12.莫名其妙地担心害怕:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  13.性欲减退,性功能减退:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  14.耳鸣,听力下降:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  15.咽干,咽痛,异物或紧缩感:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  16.眼干,眼涩:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  17.膝关节酸软无力:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  18.不想看书学习:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  19.只对令人发笑的影视节目感兴趣,喜欢色情玩笑:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

 

20.工作常出错,效率不高:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  21.不想思考问题:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  22.没有神清气爽的感觉:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  23.口臭或有异味:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  24.大便干燥,便秘:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  25.消化不良,腹部不适:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  26.皮肤粗糙,无光泽,色素沉着:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  27.胃痛,胃胀,吐酸水:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  28.好吃零食,好抽烟,好喝酒:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  29.喝咖啡或浓茶:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  30.肩、脖子肌肉有发紧的现象:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  31.感到腿、脚酸软:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  32.皮肤瘙痒,出皮疹:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  33.夜里常因小便起床:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  34.感到一阵阵很疲劳:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  35.工作使你感到疲劳和筋疲力尽:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  36.起床后就感到疲劳和筋疲力尽:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  37.稍做一点工作就感到累:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  38.厌恶拥挤,厌恶喧哗:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  39.经常患不同的病:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  40.感到自己的健康状况在下降:

 

a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  41.入睡难或睡眠不深,易醒:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  42.不能做到每天有规律地锻炼:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  43.必须快速做事情时,有头脑混乱的现象:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  44.为避免出错,必须很慢地做事情:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  45.误解领导的指令或意图:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  46.小便有泡沫,消散慢:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  47.动作的准确性下降:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  48.视力下降:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  49.腹痛,腹泻:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

  50.痰多,痰稠:

    a.没有 b.有时这样 c.经常这样

 

[记分及结果分析]

 

 

  每题选a得1分,选b得2分,选c得3分。根据总得分,可以大致判断自己的疲劳程度。

  50-79分,说明轻度疲劳;

  80-109分,说明中度疲劳;

  110-139分,说明重度疲劳;

  140分以上,说明极重度疲劳。